前几天跟我表弟吃饭，这哥们才 35 岁，头发白了快一半，喝了口酒就开始叹气：“哥，我现在就盼着 45 岁能内退，再在高中待下去，我身体和家都要没了。”

我表弟是市里重点高中的语文老师，还当着班主任，外人眼里是 “铁饭碗、有面子”，可只有他自己知道，这碗饭有多难咽。其实不止他，我身边好几个当高中老师的朋友，几乎都在重复同一个状态：早上 5 点起，半夜 12 点睡，睁开眼就是学生、家长、教案，闭上眼全是评职称、班级纪律、家校矛盾。今天就扒一扒高中老师的 5 个 “致命难”，每个都戳中痛点。

1. 评职称：熬 3 年准备全白费，我同学连哭都不敢在学校哭

高中老师的职称，就是悬在头顶的一把剑，评上了工资能涨一截，评不上不仅钱少，在学校还像 “矮一截”。但这事儿的难度，远超想象。

我同学小敏，在县城高中教数学，为了评中级职称，前前后后准备了 3 年：每天熬夜写教学论文，周末自费去外地听公开课攒学分，还主动接了 3 个竞赛班的辅导，忙得半年没陪孩子过过周末。结果去年评审的时候，名额突然从 5 个砍到 2 个，她因为 “优质课获奖时间差了半个月”，直接被刷下来。

那天她给我打电话，声音都是抖的：“我在办公室厕所哭了 10 分钟，出来还得笑着给学生上课，怕被领导看见说我心态不好。”

这不是个例，某省教育厅 2023 年发布的数据显示，高中教师评高级职称的通过率不足 15% ，中级职称通过率也只有 30% 左右。很多老师熬到 40 多岁，还是初级职称，不是能力不够，而是名额少、要求杂 —— 既要教学成绩，又要论文课题，还要 “人情世故”，比高考还难。

2. 学生管理：半夜 3 点找翻墙学生，我表弟半年瘦了 20 斤

高中老师，尤其是班主任，根本不是 “教书的”，更像 “全职保姆 + 警察 + 心理医生”。

我表弟当班主任的第一年，就遇上过糟心事：有个男生因为跟家长吵架，半夜翻学校围墙出去上网。他接到宿管电话时，已经是凌晨 1 点，穿着睡衣就往学校跑，跟宿管、保安在周边的网吧、便利店找了 3 个小时，最后在一个桥洞下找到学生。等他把学生送回家，天都亮了，早上 7 点还得准时站在教室门口。

“现在的学生不好管，管松了成绩下滑，管严了家长投诉，还有学生有心理问题，得天天盯着。” 表弟说，他这半年来，每天要查 3 次寝、找 2 个学生谈心，还要处理迟到、打架、早恋的事，日均工作时长超 12 小时，半年瘦了 20 斤，体检还查出了高血压。

教育部 2023 年的调研数据更扎心：高中班主任日均处理学生问题超 8 件，其中 40% 是心理疏导、家校矛盾这类非教学事务；近 60% 的班主任，每周至少有 2 天要工作到凌晨。

3. 家长应对：一天接 20 个微信，我朋友被逼到关朋友圈

如果说学生管理是 “体力活”，应对家长就是 “心力活”。现在的家长对孩子成绩看得重，对老师的要求也越来越高，稍微有点不满意，就会 “连环追问”。

我另一个朋友老周，教高中英语，他有个学生上次月考退步了 10 名，家长直接把他微信 “轰炸” 了：早上 7 点问 “是不是没关注我家孩子”，中午 12 点要 “详细的错题分析”，晚上 9 点又约 “周末线下聊聊”。老周耐心解释了 3 次，家长还是不放心，甚至跑到学校找领导 “反映情况”。

“现在我都不敢开朋友圈，怕家长看见我发个聚餐，就说我‘不专心教书’。” 老周苦笑。某教育机构 2024 年的调查显示，85% 的高中老师每周花在家长沟通上的时间超 5 小时，其中 30% 遭遇过家长的过度质疑、指责，甚至人身攻击。老师既要哄着家长，又要顾着学生，夹在中间两头受气。

4. 同事竞争：改个成绩统计被 “使绊子”，我姐们说 “学校像宫斗剧”

别以为学校是 “清水衙门”，同事之间的竞争，比职场还隐蔽、还残酷。尤其是评优秀、抢名额的时候，“明争暗斗” 一点不少。

我表姐在省会高中教物理，去年评 “市级优秀教师”，她的教学成绩、公开课都达标了，结果提交材料的时候，发现自己的 “学生满意度评分” 被改了 —— 原本 98 分，变成了 88 分，最后名额被另一个同事拿走了。后来她才知道，是那个同事趁她不在，偷偷在系统里改了数据。

“我以前觉得老师之间都是互帮互助，现在才知道，为了一个名额，有人能做出这种事。” 表姐说，现在她在学校都不敢跟同事多说心里话，怕哪句话被 “传出去”。某职场调研平台的数据显示，教育行业的职场竞争焦虑指数排第三，42% 的高中教师表示经历过同事间的隐性竞争，比如抢课、藏资料、背后打小报告。

5. 家庭兼顾：孩子半年没见他醒着回家，我表弟老婆差点提离婚

高中老师把时间都给了学生，留给家人的，只剩下疲惫和愧疚。

我表弟结婚 8 年，孩子 6 岁，可他陪孩子的时间加起来，还不如孩子的班主任多。每天早上 5 点出门，孩子没醒；晚上 10 点回家，孩子已经睡了；周末要么补课，要么开家长会，好不容易休一天，还得在家写教案、改作业。

有次他孩子生日，他答应陪孩子去游乐园，结果临时被学校叫回去处理学生打架的事，等他忙完，游乐园都关门了。孩子抱着他的腿哭：“爸爸，你是不是不爱我了？” 他老婆也跟他吵：“你把家当旅馆，把孩子当空气，这日子没法过了！”

某教师家庭调研显示，68% 的高中教师每周陪伴家人时间不足 5 小时，超半数面临家庭关系紧张的问题，甚至有 15% 的教师因为工作太忙，导致婚姻出现危机。他们是学生眼里的 “好老师”，却成了家人眼里的 “坏爸爸”“坏老公”。

别只看见 “铁饭碗”，多看看他们的 “不容易”

其实高中老师的累，从来不是 “上课累”，而是被评职称、管学生、应对家长、同事竞争、家庭矛盾这 5 个 “难” 缠得喘不过气。他们拿着不算高的工资，却承担着远超其他行业的压力 —— 既要对学生的成绩负责，又要对家长的期待负责，还要对学校的考核负责，唯独忘了对自己负责。

当然，也不是没有解决办法：学校可以优化职称评审机制，少点 “虚头巴脑” 的要求，多看重实际教学能力；家长可以多给老师一点信任，别把所有压力都推给老师；老师自己也要学会 “划边界”，比如固定家长沟通时间，别把工作情绪带回家。

毕竟，只有老师轻松了、安心了，才能教出更优秀的学生。希望大家下次再看到高中老师的时候，别只说 “你这工作真轻松”，多一句 “辛苦了”，就够了。

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